W obecnych czasach nadal istnieje dość często przekonanie, że sami powinniśmy sobie radzić ze swoimi problemami i nie wywlekać swoich brudów na wierzch. Kiedy pojawiają się kłopoty często czujemy potrzebę wygadania się i zwracamy się z prośbą o rozmowę do męża/żony, przyjaciela czy członka rodziny. To jest bardzo dobry krok, który często wystarcza.
W jakim przypadku poszukać wsparcia?
Kiedy mamy kłopoty i nie chcemy o nich rozmawiać z najbliższymi, a sami po prostu sobie nie radzimy to warto poszukać wsparcia i pomocy u kogoś obcego. Długotrwały smutek czy lęk jest szkodliwy, co przekłada się zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne, dlatego nie bójmy się poprosić o pomoc.
Na czym polegają spotkania terapeutyczne?
Przede wszystkim należy mieć świadomość, że psychoterapia prowadzi do poznania samego siebie. Dzięki rozmowom z osobą bezstronną, obiektywną i niezaangażowaną emocjonalnie w daną sytuację możemy znaleźć rozwiązanie naszych kłopotów i trzeźwiej spojrzeć na całą sytuację. Z pomocą terapeuty jesteśmy w stanie ocenić swoje zachowanie, które nie rzadko bywa destrukcyjne dla nas samych. Dodatkowo uczymy się pewnych zmian zachowania, aby lepiej się nam żyło. W gabinecie możemy powiedzieć wszystko co nas męczy, denerwuje, dręczy i przytłacza.
Przed rozpoczęciem terapii
Nic dziwnego, że przed pierwszą wizytą pojawia się stres i niepokój. Jest to nowa sytuacja życiowa i może powodować w nas strach. Na pewno zastanawiasz się jak będzie wyglądała taka wizyta, co Cię czeka. Może być też tak, że będziesz się wahać czy to w ogóle jest konieczne.
Pierwsze spotkanie polega po prostu na rozmowie. Psychoterapeuta dopytuje o cel naszego przyjścia, o nasz problem, próbuje nas poznać i przeanalizować nasze zachowanie i to co mówimy. Wtedy też dowiemy się czy faktycznie taka pomoc jest nam potrzebna. Jeśli tak to terapeuta powinien przedstawić Ci formę pomocy.
Na pierwszym spotkaniu warto zadać pytania, które nas nurtują, pozwolić sobie na powiedzenie o wątpliwościach i ustalić jak będą przebiegać Wasze przyszłe spotkania.
Psychoterapia Wrocław
ul. Zakładowa 9N/9
50 – 231 Wrocław
601-767-518
psychoterapia.ewabaran@gmail.com